Que diferença um treinador faz | adidas GamePlan B (2024)

Dtreinadores diferentes para pessoas diferentes. A diversidade dos coaches, os seus conhecimentos e as suas técnicas de coaching transformam vidas no trabalho ou no lazer – e em muitos casos ambos.

Os coaches inspiram, motivam, lideram, orientam, orientam, moldam, educam, treinam e ensinam.Alguns coaching são planejados e metódicos, enquanto outros são dinâmicos. Independentemente do coach ou da técnica de coaching, o coaching é um ato altruísta de cuidado genuíno pelos outros. É uma responsabilidade onde o coach assume o papel de transformar um indivíduo para atingir seus objetivos.

Tendo treinado mais de 200 atletas desde 2008, a treinadora Katherine Karrick Gianini tem sido parte integrante de ajudar os atletas a mudarem as suas vidas através do desporto. Ela sabe muito bem o que é preciso para competir em eventos. Além de treinar triatletas e treinamento pessoal, o técnico Gianini é seis vezes competidor do Ironman, USAT All American, e recentemente competiu (e treinou o triatleta dos EUA Pat Brooks) no Campeonato Mundial de Triatlo de 2019 na Suíça. Como tanto umTreinador de triatlo e personal trainer, a técnica Gianini leva seus atletas a baterem seus objetivos. Seja aplicando suas técnicas de coaching para um evento específico ou para crescimento pessoal, a Coach Gianini vai muito além de ensinar alguém a simplesmente fazer algo. E, para muitos atletas, participar no desporto vai muito além de competir para vencer.

“Sou o parceiro de responsabilização e motivador dos atletas. É meu trabalho fazer parceria com meus atletas para identificar seus principais objetivos de condicionamento físico e as razões subjacentes para alcançá-los.”

Katherine Karrick Gianini, treinadora e personal trainer

Ela explica que “Normalmente, nos primeiros meses, vemos melhorias significativas desde onde começamos. O aumento da confiança é o primeiro sinal de progresso que se transforma num efeito bola de neve, motivando ainda mais a pessoa a atingir esses objetivos de desempenho. Simultaneamente, essas razões subjacentes ao exercício são superadas e o resultado é uma vida mais saudável, feliz e saudável.indivíduo mais confiante.”

Esse progresso não surge do nada e o ato de planejar o caminho para a melhoria é fundamental. Quando se trata de se preparar para um grande evento, o técnico Gianini oferece este conselho sobre o estabelecimento de metas:

“Saiba qual é a sua ‘prioridade A’. Planeje seu cronograma e inclua estrategicamente uma série de metas/eventos prioritários menores “B e C” ao longo do caminho. Ter sucesso nesses objetivos menores faz com que o maior pareça muito mais alcançável. Progresso mostrado regularmentemantém a motivação altaao longo de um ano ou mais. Dividir isso em ‘mini metas’ ainda menores a cada semana cria uma sensação de realização quando o ‘Grande Objetivo’ ainda está a meses de distância.”

Quando se trata de coaching, treinadores esportivos, personal trainers e treinadores de local de trabalho estão usando a tecnologia a seu favor.

Gianini sugere que “o coaching virtual pode ser mais desafiador para fazer aquela conexão pessoal que pode se refletir na motivação do cliente ou na falta dela. É fundamental que uma boa comunicação entre o cliente e o coach seja estabelecida desde o início, seja por meio de ligações regulares, Facetime, demonstrações em vídeo ou e-mails. Porém, na minha experiência de coaching pessoal e virtual, os atletas com quem estou mais presente fisicamente são os que mais transformam suas vidas e aderem aos seus programas”. Independentemente do canal, o valor do coaching, seja no esporte, no trabalho ou na vida pessoal, não vai apenas te ensinar como fazer coisas novas. O relacionamento e o compartilhamento de sabedoria podem trazer melhorias significativas para a sua mentalidade como um todo.

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